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鉄分不足?

最近、お腹が減った時に、軽ーい立ちくらみがおこります

これってやっぱり・・・



鉄分不足 ・・・ですかね?(´・ω・`)

症状は軽いし、空腹時のたまにしかならないので
まだマシかなぁ?とも思うのですが。

でも・・・。
悪化して、うっかり桃を落としたら大変

なので、なるべく鉄分を多く取る様な食生活を心がけないとw

ダガシカシ。
レバー類は苦手なんですよねぇ(;´Д`)

他の食材で、鉄分の多い物は・・・

検索、ポチッとな。

  1. 乾燥青海苔
  2. 乾燥ひじき
  3. 乾燥きくらげ
  4. あさり
  5. 煮干し


・・・結構あるじゃないの!(*ノ∀`*)

と、いうワケで。
一番無難で食べやすい海苔を毎日食べる事にしたのですた
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theme : 日々のこと
genre : 結婚・家庭生活

Comment

こんにちわ^^
貧血大丈夫ですか?私も脳貧血を持病に
持っているので貧血の辛さわかります。
のりが鉄分を含んでるとは意外でした!
私も真似してみますね^^
以前薬局でマスチゲンS錠を飲んでみましたが
実感がなかったので、やはり毎日の食事が大切ですね。
応援★

そうですね、授乳のせいか、産後3ヶ月くらいから私も立ちくらみや諸々の不調が出てきましたね。
とりあえず私は焼肉行ったら生レバーは欠かせません(授乳中に焼き肉自体が問題?)
鉄分の多い食材、参考になりました、あざーす♪(本来自分で調べるべきだったのでしょうが)

★ こりすのリッキー 様 ★

こんにちは!(*´∇`*)ノ
持病に貧血があると大変ですよねe-443
私も昔から貧血気味だったのに、産後は忙しくて、症状が出るまで忘れてましたw
一応、食事に気をつけてからは、だいぶマシになりましたが、それでも症状が出たら、プラス錠剤で乗り切ろうかな~と思っていますe-403
応援どうもです~(*ノ∀`*)

★ リッキー 様 ★

母乳だと、しっかり栄養取ってないと、体に不調が出てくるんですねe-330
焼肉・・・イイですね!(*ノ∀`*)
生レバは食べれないですが、タン塩、カルビ、大好きですe-266
産後は焼肉に全然行ってないので、ものすごーく行きたくなってしまいましたw
Secret

ぷろふぃ~る

翠

Author:翠
マンガや物語が大好きな♀
絵を描くのが一番の趣味☆

登場人物紹介

●翠(ミドリ)
 まったり主婦
 現在、2人育児奮闘中!
 まだまだ新米ママ

●蒼(アオ)
 翠の夫
 面倒なぐらいの天然人
 女の子体質

●桃(モモ)
 翠の長女
 2009,4,24 無事誕生!
 歌と絵本が大好き

●柚(ユズ)
 翠の次女
 2011,8,31 無事誕生!
 歌とダンスが大好き

有難いコメンツ

ご来店どーもです

りんく

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